Страх публичных выступлений – одна из самых распространенных фобий. По разным оценкам до 95% всех людей на планете панически боятся выступать перед аудиторией, какой бы она не была – одноклассники в школе, научная конференция, эстрадный концерт, стенд-ап шоу или просто праздничный ужин, где нужно сказать тост.
И если страх оказался сильнее вас, покорить аудиторию не получится. Все ваши мысли будут о том, как бы не допустить промах, а не про суть вашего выступления и не про аудиторию.
Начнем с самого банального совета: чтобы покорить аудиторию, перестаньте сомневаться в собственных силах.
Выходя на сцену, помните, никто в зале лучше вас не разбирается в вашей истории. Например, вас пригласили рассказать о творчестве великого композитора Иоганна Себастьяна Баха. Сколько зрителей в зале будут экспертами по этой теме? Вероятно, больше 0. Но конкретно в вашей истории, которую вы хотите рассказать аудитории, эксперт только один — это вы. И в этом очень важный элемент вашей силы как выступающего. Просто скажите себе мысленно: «Я лучше всех в зале разбираюсь в том, о чем сейчас рассказываю». Это правда помогает.
Следующий совет — не переусердствуйте в подготовке. Репетировать можно и нужно, важно вслух проговаривать ваше выступление, расставлять акценты, паузы и т.д. Но не стоит во время выступления полагаться на рукописные карточки, они скорее будут вас отвлекать и сбивать. Как только вы начнете читать по карточке, остановиться будет невозможно и вы превратите выступление в монотонное чтение без контакта с аудиторией.
Плавно перетекли к еще одному совету — структурируйте ваше выступление. Разбейте его по блокам, выделите основные тезисы и факты, то что поможет вам раскрыть тему и добиться цели. Если нужно, разместите их на презентации. Это поможет вам не сбиться с выступления и чувствовать себя уверенно.
Не забывайте работать с аудиторией. Выберите глаза, слушающие и умные, не заостряйте внимание на одном или двух людях, дарите внимание разным частям аудитории. И держите руку на пульсе. На какое-то мгновенье оцените себя со стороны: проверьте, не слишком ли быстро вы говорите, успевает ли аудитория за вами или, наоборот, есть признаки скуки (кто-то зевает, долго смотрит в телефон или в окно, беседует со своим соседом и прочее).
Не пренебрегайте дыханием и водой. Значительную роль во время выступления отводят обеспечению напитками, практически у всех ораторов на более или менее продолжительных выступлениях рядом стоит стакан с водой. Попросите, чтобы и у вас была возможность попить, потому что сложно выступать с пересушенным горлом.
Это самые банальные советы, которые мы могли вам дать. Но сила их в том, что они работают и проверены на многих спикерах и ораторах. Поэтому готовясь к выступлению, не забывайте перечитывать эти советы и применять их в жизни.